最“享瘦”的减肥法 教你如何泡澡减肥

    最“享瘦”的减肥法 教你如何泡澡减肥。或许你对减肥已经“黔驴技穷”了；或许你已经找到比较适合自己的减肥方法了，但下面的这种方法恐怕你还没有试过哦。每天晚上我们都会洗澡，洗澡不仅能清洁身体，更能放松身心，泡澡更是如此。除此之外，泡澡还可以加速身体代谢，有利于减肥。下面小编就来详细介绍下泡澡减肥法：

    最“享瘦”的减肥法 教你如何泡澡减肥Tips1、泡澡前后的注意事项泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。

    Tips2、泡澡的最佳时间泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定！一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。

    Tips3、理想中的瘦身水位想要发挥瘦身效果的水位，大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度，这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果，泡完后全身会大量流汗。

    Tips4、姜汁泡澡浴古传最佳瘦身法利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中，泡个15-20分钟，能促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。

    温馨提示，五花八门的减肥方法或许已经让你眼花缭乱，那不妨就尝试下泡澡减肥法吧！