春季洗澡减肥法 轻松“享瘦”

    春季洗澡减肥法 轻松“享瘦”。春天来了，很快我们就可以告别厚重的衣服。有没有觉得气温回升后，我们身上的皮肤开始痒痒好像要脱层皮来享受春意？春季是比较好的减肥季节，我们可通过减肥的洗澡就能达到瘦身的目的。不信下面小编就来给你介绍下：

    春季洗澡减肥法 轻松“享瘦”

    喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

    腹部顺时针方向冲洗腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，如果可以保持水流的时强时弱是最好的。

    腿部冲洗+按摩腿部，弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲；轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。

    搓擦减肥搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪。先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。

    在腹部从下往上搓擦腹部，用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。

    臀部搓擦5、6次臀部，以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。

    腿部反复搓擦两三次腿部，双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。

    局部沐浴减肥对身体的某个部位进行冲洗，与全身浴一样能促进血液循环，起到局部减肥效果，同时还可以消除疲劳。

    坐浴可减少脂肪积累坐浴，在温热水中泡5～10分钟，可改善便秘，减少脂肪积累。

    半身浴可加强减肥重点区的沐浴半身浴，下半身泡在温热水中20分钟可加强减肥重点区的沐浴，又不会造成心脏负担。