下雨天不开心 小心抑郁症找上你

 　 昨天的杭州又下了一天的雨，在这样的梅雨天气里，许多人会受到胃肠道疾病、皮肤病、关节病的困扰，但这样的天气还是抑郁症的温床。
 
 　 记者来到杭州市第七人民医院采访，许多医生说：“从上个礼拜开始，一天问诊的病人是前一阵的一倍。”
 
 　 “这样的天气里，人也懒得动，有些人本身对太阳比较敏感，阳光照射少了，也是抑郁症的因素。”王征副主任医师解释道，最典型的就是她的一位患者，是一位患有关节炎的大妈，梅雨天不能出去锻炼了，关节炎也犯了，整天在家休息的她心情一直很低落，结果抑郁找上了她。
 
 　 有说菜花黄，精神狂，那是指精神分裂症病人；而在梅雨天，最易复发的是抑郁症患者。
 
 　 35岁的刘女士这些日子天天往杭州市第七人民医院跑。刘女士是一个白领，在单位里做管理工作，工作压力不小，几年前生完孩子之后，她就因为产后抑郁在医院里接受过治疗。虽然治好了，但去年梅雨季节，她又复发，最后治疗后，病情随着出梅而好转。谁知今年，她又一次成了这个科室的常客。
 
 　 “每天湿哒哒的，心情就是阴沉沉的。”刘女士说起天气会无缘无故地掉眼泪。因为很难集中精力在手头的工作，同事看着她阴沉沉的脸，也都有意无意避得远远的。
 
 　 抑郁症怎么预防？王医生支招：一是减轻工作压力，多与别人聊天，qq、微信都可以；二是多运动，户外锻炼少了，就在家里做做平板支撑、跳跳绳。
 
 　 对好心情而言最忌什么？
 
 　 一忌 盲目节食减肥。抑郁的情绪和人脑中分泌的一种氨有关，分泌得少了，就不能抑制住抑郁情绪，而要让大脑产生这样的氨，就得多补充蛋白质。
 
 　 二忌 熬夜吃辛辣饮食。多吃鸡蛋、牛奶、黄花鱼、瘦肉，能抗抑郁呢。