脑中风饮食注意事项

 小中风多数病发人群为成人，是一种常见的疾病。以急性慢性来分类，一般为急性较易治疗，慢性且不易被诊断出，故此一旦小中风演变至慢性疾病治疗起来是非常棘手的。脑中风多发于老年群体中，不仅来势快，而且异常凶猛。中风饮食，很多中风患者就再也无法站起来，无法生活自理，给自己的老年生活带来极大的障碍，更谈不上任何生活品质。那么脑中风饮食注意事项你了解吗？接下来就跟随专家的脚步一起来了解下脑中风饮食注意事项。

脑中风饮食注意事项：不要过量饮酒。最好要戒酒，即使避免不了每天也只喝一、两杯即可。适量的酒能预防中风，过量的酒则会导致中风。每天喝一、两杯酒，罹患出血性中风或因血管栓塞而引起中风的机会，只有不喝酒的人的60-70%。至於每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中风机会。

脑中风饮食注意事项：限制食盐的摄取量。　即使盐不会使你的血压上升，它也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验，分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内，竟然全部中风死掉，虽然它们的血压并没有升高；而吃低盐饮食的老鼠只有12%因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠，则因一连串轻微中风，最後导致脑部组织坏死和动脉受损。

脑中风饮食注意事项：多吃蔬菜和水果。预防脑中风每天至少要吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行。每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少68%罹患中风的危险!另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。红萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出，每天摄取15-20毫克β-胡萝卜素的人，和每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风机率相差得很明显。

脑中风饮食注意事项：以喝茶，尤其是喝绿茶。记住，采取这些行动，能够在你万一中风时，减轻你神经的受伤程度，并降低死于中风的机会。这在中风的饮食中是非常重要的。

脑中风饮食注意事项：多吃鱼。每周至少吃三次鱼，尤其是富含omega-3脂肪的鱼。如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就比较少一点，而且即使中风，伤害也会比较小。

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