年轻人，莫把喉咙当儿戏

当下有很多年轻人肆意挥霍着自己的喉咙，或许他们并没有意识到，他们挥霍的不仅仅是嗓子，更是他们的健康。专家介绍当下有很多方面的因素都会对咽喉造成伤害，像是饮食习惯、生活习惯，甚至过度使用寒性食物对于嗓子都是一个很大的负担。那么，作为年轻人，哪些习惯、方式会”毁掉”我们的咽喉呢?又有什么方法能更好的保护自己的嗓子呢?

祸首之一 —— KTV

KTV是当下年轻人减压、聚会、甚至是宣泄的最常用的方式。本身K歌是一个非常愉快的过程，但在这个过程中，有一些不良因素“骚扰“着我们的喉咙，比如喝冰镇的饮料、啤酒。K歌的时候难免会”嘶吼“，因此声带振动的强度就会较大，容易造成声带充血、水肿，严重的甚至会出现声带出血，若是再喝凉水，以上问题会更加严重。

那么对于K歌爱好者来说，什么方法可以保护喉咙呢?首先，在K歌的过程中，我们要避免喝冰镇的饮料、啤酒，最好就是多喝温开水，避免含有咖啡因，糖分的饮品。还有，K歌过后，要有充分的睡眠，在睡觉中，全身的肌肉都会放松，当然喉部肌肉也会得到放松。现在有很多KTV在包房中会放有慢严舒柠青橄榄含片，它对于咽喉部出现的不适症状可以有比较快的缓解，在平时喉咙不适的时候，也可以服用。

祸首之二 —— 吸烟

吸烟对嗓子的危害是显而易见的，有调查称，烟民的年龄趋向于低龄化。现在吸烟的人越来越多，当然被迫吸烟的人也不会少，那么吸烟究竟能对嗓子有多大的伤害呢?长吸烟会导致呼吸道微生态失调，以及黏液分泌增多，容易堵塞细支气管，进而引发咽喉问题。那么抽烟的人群要怎样保护嗓子呢?我们可以多喝一些对嗓子有好处的茶饮，像是西青果茶、胖大海、嗓子等。或者是冲一包慢严舒柠清喉利咽颗粒，它有清热利咽、宽胸润喉的作用，对嗓子的保护有不错的效果。

祸首之三 —— 意识

生病不可怕，可怕的是自己并没有意识到自己的健康出现了问题。因为年轻人体质比较好，得了疾病康复得比较快，因此他们就往往忽略疾病的预防工作。因此当咽喉出现问题的时候，他们不去顾及、不去积极地治疗、不去积极地防护，这往往就造成咽喉的一些慢性病，难以治愈。因此我们要对自己身体引起足够的重视，千万不要忽视自己的健康。