得了骨质增生该怎么办

 骨质增生是随着年龄的增长,关节磨损,受到劳累,风寒等的影响引起的,属于慢性病,这样的病症是一种顽疾，治疗方面,可以采用中药的方法。


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得了骨质增生该怎么办


得了骨质增生该怎么办？骨质增生，可以是人体在成年期就开始发生的老年性组织退化变性，由于骨和关节周围的软骨退化、韧带软组织弹性降低引起的应力平衡失调，而为了取得新的平衡，骨的代偿、再生和修复以重建正常功能就表现为骨质增生，这是一种生理性变化。患者也可以使用[赵氏养生骨|质增|生帖]进行调理！  适当锻炼对保护和改善关节括动，缓解疼痛，以及增强受累关节周围肌力有着莫大的帮助。骨质增生患者的锻炼；大致可分为三类：


1、得了骨质增生该怎么办？保持或增加关节最大活动度的运动，应由病人主动进行、循序渐进。


2、得了骨质增生该怎么办？增强关节周围肌肉的力量和耐力，以增加关节的稳定性，静力锻炼为增强肌力的简便有效运动，如在没有阻力情况下，做肌肉收缩动作。若在运动中出现疼痛，或运动后疼痛持续15分钟以上，可适当减少锻炼次数。


3、得了骨质增生该怎么办？增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳、打太极拳等，应每日坚持，循序渐进，切不可三天打鱼两天晒网；不同病人应有不同的锻炼方法，如颈椎、腰椎骨关节炎，应经常进行颈、腰椎旋转和屈、伸运动，手骨关节炎病人应经常做抓、握动作。


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得了骨质增生该怎么办？骨质增生的注意事项：


1、得了骨质增生该怎么办？对受累的关节应加以保护，使其能得到充分休息，不要过度使用，避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤，


2、得了骨质增生该怎么办？在日常生活中，根据患者的情况，可适当使用拐杖之类的用具，有利于减轻受累关节负荷。


3、得了骨质增生该怎么办？平时应多食富有钙和胶质的食品，并可补充钙制剂。肥胖的病人应减轻体重。 


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