高血压患者冬季降压的注意事项有哪些

　　在中国，高血压患者不计其数，严重影响着我们人类的健康生活。为了减少高血压给我们人类带来的危害，我们患者应该要懂得如何降压，下面就来探讨下高血压患者冬季降压的注意事项有哪些：

　　1.高血压患者冬季降压的注意事项：高血压患者要特别注意防寒保暖，特别是要保护好头、颈、足，降温时尽量不要外出。

　　2.高血压患者冬季降压的注意事项：常吃些粗粮，多吃蔬菜和水果，低盐饮食，忌吃高脂肪、高糖及过咸食品。具体为：

　　食疗药膳类：阳亢型眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者可多吃芹菜。此外，胡萝卜、苦瓜、洋葱、大蒜、荷叶、葛根粉、海参、炖木耳、花生、天麻等也有降压作用。

　　水果类：痰阻型头晕头痛、头重、身重倦怠、痰涎的高血压患者可吃些荸荠，鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。此外，山楂、柿子、鲜梅也有利于降压。

　　茶类：菊花茶适用于阳亢型头昏眼花、眩晕耳鸣。此外，荷叶茶、首乌茶、葛根茶、决明子茶、桑寄生茶、槐花茶、玉米须茶均可平稳血压。

　　3.高血压患者冬季降压的注意事项：保证睡眠。睡前、起床后要喝杯白开水，有利于防止血黏稠度升高和保持大便通畅。

　　以上就是高血压患者冬季降压的注意事项，希望患者多加注意。以上内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，因为每个人体质不同发生疾病的程度及症状不同，所以建议一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。

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