如何在生活中控制高血压的病情呢?

　　高血压是一种常见的疾病，多发于老年人群，但是中年人也容易患有高血压。一旦患有高血压，影响人们的正常生活，所以，如何在生活中控制高血压的病情呢?下面我们就来介绍几点注意事项。

　　1、情绪能很好地控制高血压的病情。保持心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。学会自我调适心理，培养豁达、开朗、宽容的性格，善于排解压力，切记情绪波动，大喜大悲等不良刺激。

　　2、 定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应该注意定期检查，至少每年测两次血压，这也是生活中控制高血压的病情的一个重要措施。

　　3、 适当的体育锻炼有利于降低血压，病情稳定时应该有计划地进行适当活动，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太极拳，可根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况进行选择。

　　4、按时服用降压药是控制高血压的病情的一项重要措施，通过治疗使血压长期平稳地控制在正常范围，在医生指导下，选择适合自己的服用药，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。

　　以上是关于如何在生活中控制高血压的病情所做的说明，希望能够帮到您，我们感到会非常的荣幸。以上内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，因为每个人体质不同发生疾病的程度及症状不同，所以建议一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果你还有其它问题，请咨询我们的在线专家进行了解。

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