怎么有效地治疗高血压最轻松呢

　　在现代患上高血压可以说是很平常的现象了，因此高血压的治疗方法成了最受人气的话题。那么怎么有效地治疗高血压最轻松呢?这也是人们非常想知道的问题。

　　太极拳：太极拳是很有效的高血压的治疗方法，太极拳对高血压的治疗作用已逐步被认识，其动作柔和，姿势放松，不紧张用力，肌肉松弛，外周血管阻力下降，微循环充分改善，从而使血压下降。

　　游泳：水对皮肤有冷刺激，刚入水可使皮肤血管先收缩后舒张，一段时间后血管又收缩。这样的收缩和舒张可以改善血管的功能，促进血液的再分布。同时，游泳时身体取水平位，减轻了心脏的负担，这对治疗高血压有一定的帮助。因此游泳也是高血压的治疗方法之一。

　　自我推拿：病人可选用干沐浴法，即用手反复摩擦皮肤，有促进血液循环、畅通经络的功效。

　　上面就是对于高血压的治疗方法的介绍，希望可以帮助到大家。通过上文专家想告诉大家的是，在平时生活中，我们一定要注意自己的生活习惯，不要因为自己的不良习惯而导致高血压恶化。

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