高血压的治疗方法有哪些

高血压的治疗方法有哪些？专家提醒，由于高血压是一种慢性病，以至于高血压发生以后，在进行高血压的治疗时，是非常麻烦的。因此，对于高血压患者来说，在进行正规的治疗时，积极做好高血压的辅助治疗，对于高血压患者有效降压，稳定病情有着不可忽视的作用。下面就给大家说说，高血压治疗过程中，需要做的辅助疗法有哪些？

第一、饮食控制

对于高血压患者来说，做好高血压的辅助工作，需要从饮食来进行，一般说来，高血压患者的饮食工作，可以分为以下几种情况。

高血压患者禁忌的食物：

1、减少膳食脂肪与高胆固醇食物的摄入。高血压患者应该减少膳食脂肪，首先脂肪会造成血液的阻力增加，加重心脏的负担，而且油脂高了以后引发动脉硬化的风险增高。因此，高血压患者应少食用红肉，肥肉，可改成吃鱼肉，此外，高血压患者要忌吃动物的脑子，脊髓、内脏和软体类等。

2、控制食盐的摄入量。高血压患者应该控制食盐摄入量，因为食盐中的钠离子会增加心脏的负担造成高血压，而且会损伤血管内壁，容易加重高血压患者的病情。

3、戒烟限酒。高血压患者应该限制烟酒，烟叶内含有尼古丁，会导致血压升高，长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。因此，高血压患者一定要注意戒烟，而对于高血压患者来说，大量饮酒，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

4、减少食用油用量。此外，高血压患者还应该减少食用油用量，食用油应该选择植物性油脂，普通人一天食用油用量不超过二十五克。

高血压适宜吃的食物：

1、牛奶。牛奶是目前补钙最好的食物来源，缺钙不光是会让我们得骨质疏松，也可以跟很多系统的疾病有关系，缺钙也是不利于血压控制的，因此，对于高血压患者来说，一定要保证合理牛奶的食用量。

2、豆制品。高血压患者可以吃豆制品，豆制品中除了含有优质蛋白质，它里面还含有镁、钾等矿物质，钾是个好东西，能扩展血管的截面积，对血压调控非常好。

3、适当吃些坚果。高血压患者可以吃些坚果。坚果、奶类中的钙，对血压调控有好处，高血压患者定期吃点坚果，是因为坚果里面含有不饱和脂肪酸比较多，种类比较齐全，坚果里面含有矿物质也比较丰富，每餐都能保证摄入会保证健康，一般一天吃一把坚果就够了。

4、多喝水。高血压患者一定要多喝水，因为血液浓缩，血液黏度增高，流速减慢促使血小板在局部沉淀，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液粘稠程度，保持体内血液循环通畅。

5、多食用富含钾的食物。高血压患者要吃富含钾的食物，如有柴菜、黄豆、冬菇、小豆、绿豆、黑木耳、花生仁、枣干、毛豆、扁豆、马铃薯、锂鱼、河虾等。

第二、养心态

高血压患者一定要注意养心态，高血压的发生和情绪波动大，有着很大的关系，如果情绪不经常受到波动，时刻保持着一颗愉悦快乐的心，会对血压起到一个非常正面的作用。

第三、保持体重

对于高血压患者来说，做好高血压的辅助治疗，一定要保持体重，如果体重有异常的人，身体过于肥胖很容易导致高血压的发生。而对于高血压患者来说，首先要把体重控制下来，这样对于高血压患者平稳降压有利。减少体重时，高血压患者可以通过一些适当的运动，来合理减少体重，从而平稳降压。

高血压的辅助疗法就是这样，希望能够给大家带来帮助。专家指出，高血压发生以后，患者一定要积极进行高血压的治疗，在进行正规治疗的同时，高血压患者也不要忽视这些辅助疗法，对高血压患者合理降压的作用。