如何预防才最有效

面对像肩周炎这样的顽疾，最好的方式就是避免其发生，那么如何预防才最有效呢？

一般情况下，冷空气来袭，多家医院将再次迎来就医高峰。肩周炎易成为季节变换时节的突发疾病。老人及久坐久站的人尽量未雨绸缪，提早“备战”降温。专家们提醒，人体的肩部部位应该注意保暖，不宜“冻”。

不少白领、孩子以及年老体弱的人容易出现感冒、咳嗽等季节性疾病外，心脑血管疾病此时也容易发作。瑞金医院心内科专家吕安康指出，天气突然变冷，年老体弱的人容易受到威胁，老人首先要防心肌梗塞。患有心血管等慢性疾病的老人，要在医生的指导下对平时服用的药物进行必要的调整。有高血压、冠心病的老人以清淡的饮食为主，如青菜、水果等。晚上睡觉前和早晨起床后好喝一杯水，降低血液黏稠度，防止心梗。

民间有“春捂秋冻”的说法，然而人体的有些部位不宜“冻”，秋冬之际注意这些部位的保暖确实对人体有益。专家，人体的头部、肩部、腹部、腿脚、膝关节等部位应该注意保暖，季节交替时气温波动明显，更是需要注意的时刻。秋冬季节不宜早晨洗头，洗头之后也不要立即出门，以防受风寒。

上述对预防肩周炎知识介绍，您现在是不是都明白了呢，希望对您很有帮助。