关节炎患者饮食上吃什么

人每天都要吃东西来补充身体所需要的营养元素和能量，饮食和人体健康之间的关系十分密切，那么关节炎患者日常饮食上面需注意什么？

骨关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。

专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。一些专家测定，蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

以上就是专家对此作出的相关介绍了，您现在一定都看明白了吧，希望对您很有帮助！