针对骨刺的危害要如何避免呢？

　　有人说得了骨骼病症就要静养不能运动，其实这并不准确，即使患上骨骼病，还是可以进行针对性的运动的，而且这些运动还能促进治疗。就拿骨刺来说，患者也需要运动，但这种运动必须适量，不能过于剧烈。

　　针对运动这个问题专家说到，骨刺的危害是很大的，但骨刺患者还是可以进行运动的，不过一定要注意以下几个方面：

　　1. 避免长期剧烈运动：长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重, 是诱发骨刺的原因之一, 也容易加重骨刺病情。

　　2.  把握运动的强度：在骨刺急性期，疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。

　　3. 注意防寒：病情在恢复期间, 要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,  因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。如长期固定某一姿势工作的患者, 应注意在工间休息时变换一下姿势。

　　总的来说，为了防止您收到骨刺的危害，请您一定要做好相关预防措施，同时关注上述内容，进行科学合理的运动，以免疾病侵扰您的健康。

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