有利于风湿性关节炎的康复锻炼介绍

　　风湿性关节炎给患者的健康带来了严重的影响，了解风湿性关节炎的康复训练对治疗工作有很大的帮助。下面我们一起来看看风湿性关节炎的康复训练方法都有哪些吧。

　　风湿性关节炎的康复锻炼方法：

　　一、 日常生活动作训练。在生活中，风湿性关节炎患者要主动积极地做一些力所能及的动作训练，如洗脸、穿衣、缝纫、饮食等，在条件允许的情况下，这些均宜由病人自己进行。通过这些动作，可增加关节的协调性和灵活性。

　　二、 娱乐运动。风湿性关节炎患者在日常参加一些自己感兴趣的娱乐活动，不仅可以增强体质，而且有助于患者保持轻松愉悦的心情，利于早日康复。根据病人的兴趣和能力，选择适当的方法，如行走、慢跑、骑车、打太极拳等，可以减轻关节疼痛和疲劳感，并且具有良好的心理治疗作用。

　　三、 关节活动范围训练。这项训练可以改善关节活动范围，防止病情恶化。在训练之前，患者要先进行预备运动，或者配合局部热敷、按摩，逐渐增加关节活动范围，一直到最大限度，以稍微超过引起疼痛的幅度为限。时间上宜选在下午进行，每天训练1～2次。

　　四、 增强肌力运动。风湿性关节炎患者除了要对关节进行训练外，也不要忽视对肌力的训练。肌萎缩和肌力低下是风湿性关节炎病人常有的症状，这会使关节的缓冲作用降低。

　　以上就是风湿性关节炎的康复训练法，希望对您有所帮助。专家建议风湿性关节炎患者在生活要多注意锻炼关节和肌力，从而达到缓解病情的目的。

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