风湿的保健养护方法有哪些呢?

　　风湿的保健养护方法有哪些呢?很多人都想了解一些风湿的保健养护方法，但是又不知道从何了解，在下面的文章中，我们就为大家介绍了一些风湿的保健养护方法，希望对大家有所帮助：

　　1、避免关节长时间保持一个动作：这种风湿的保健养护方法具体做法是不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

　　2、避免关节处于文治武功位置，保持正确姿势：这种风湿的保健养护方法是无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

　　3、使用较大和有力的关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在风湿的保健养护方法中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。

　　以上三点说的就是风湿的保健养护方法，这几点风湿的保健养护方法对您有没有帮助呢?如果您还想了解更多的风湿的保健养护方法，可以联系我们的在线专家，我们的专家会为您详细的讲解风湿的保健养护方法。

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