风湿病有哪些有效的自我治疗方法?

　　目前我国风湿病的发病率越来越高，生活中到处可见风湿患者，风湿患者除了去医院进行治疗之外，还应该了解一些风湿的自我治疗方法，这样才能更早的康复。那么风湿的自我治疗方法有哪些呢?一起来看看吧。

　　风湿的自我治疗方法：

　　一、 保持生活规律，在平时要注意劳逸结合，要经常锻炼身体，但要根据自己的具体病情选择适当的方式，并且运动量要适度。比如类风湿性关节炎患者除了用药物或外科手术治疗外，依炎症侵犯的程度及病人的感觉，每天要有适度的休息，并配合按摩及热敷等治疗，关节若无不适时，最好能做些关节运动，帮助受伤关节尽快复原。

　　二、 要做好生活中的细节方面的调节工作，具体方法有给自己创造一个适宜的“气候环境”：室内温度保持在25度左右，湿度在50度至55度。风湿患者还要尽量减少压力或紧张的情绪，让自己保持轻松愉悦的心情，让自己建立乐观积极的心态，这对康复非常重要。

　　三、 风湿患者还要保持“标准身材”，也就是说风湿患者不能让自己的体重超标，因为身体过于肥胖会引起关节负荷过重，造成关节进一步的损伤。勿食生冷食物，忌食寒咸性食物，就能渐渐在体质上获得改善。在饮食方面，可多摄食蛋白质食物及维他命，有助于身体损伤的修复。

　　以上就是风湿的自我治疗要点，希望对您有所帮助。如果您对风湿的自我治疗还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。

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