专家告诉你应该如何有效预防风湿

　　风湿是一种严重危害中老年人健康的骨科疾病，一到阴雨天气患者就会疼痛难忍。那应该如何预防风湿呢?下面就请专家为大家讲讲常见的预防风湿的方法。

　　一般，常见的预防风湿的方法有：

　　1、避免风寒湿邪侵袭

　　春季正是万物萌发之际，也是风湿的好发季节，所以，为有效预防风湿要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　2、注意劳逸结合

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是预防风湿的主要措施。临床上，有些风湿患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　3、加强锻炼，增强身体素质

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，对预防风湿大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　以上就是关于常见的预防风湿的方法的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于预防风湿的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。