预防风湿病从青少年做起

　　风湿病是生活中比较常见的疾病，给患者带来了巨大的危害，轻者关节痛疼，行动不便;重者久治不愈，卧倒在床，这不仅给自己带来痛苦，同时也给家庭带来烦恼。所以，对风湿病的预防很重要，预防风湿从青少年开始。

　　风湿好发于中老年人，其实，很有可能是因为这些人年轻时忽略了对风湿病的预防，不注意保护身体，最终才导致风湿病的发生。

　　青少年只要保持良好的生活习惯，就能有效地预防风湿病的发生：

　　1、经常参加体育锻炼，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力;

　　2、饮食要合理，活动与休息要适度，特别是每天要保证充足的睡眠，这样才能保持自身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭;

　　3、要注意气候的变化，秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭，而冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的;

　　4、青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可则应作好准备免遭雨淋。