风湿病患者如何避免寒冷引起的疼痛

　　90%的风湿病患者对气候变化比较敏感，寒冷可以使症状加重，避免寒冷引起疼痛的方法如下：

　　1、下雨或天气变冷时应减少外出活动，最好穿长袖长裤睡觉，夏天不宜用凉席水床；注意保护好病变关节部位；遇到湿气重的梅雨时节，空气的湿气会非常重，风湿病患者应及时做好保暖等防御工作，以减少或减轻疼痛的发生。

　　2、不要吃过于甜腻的食物，中医上讲“甜腻化湿”，即甜腻食物会增加体内湿气。患者不要喝酒，中医认为酒助湿邪，酒也能助长内湿。有条件者可煮些祛风除湿的汤，可以选用玉郎伞、肉桂叶、土茯苓、薏米等作为煲汤的材料。

　　3、谨慎吹空调，空调会影响表皮汗腺的排泄与呼吸，导致热量得不到有效散发，郁积在体内，而热气一旦郁结，会直接影响脾脏与肝脏，进而导致疼痛加剧。

　　4、要保持良好的心情，不要有过大的压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，减轻疼痛症状。