得了腰椎间盘突出应如何护理呢

很多疾病都比较顽固，对于这类疾病，由于病理十分顽固，一般都无法在短时间内彻底治好，那么平时的护理工作就显得十分重要了！下面先来看看医生对此的详细介绍吧。

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

看过了医生给您做出的具体介绍后，您现在一定对此问题也十分清楚了吧，希望对您十分有帮助！