老年人预防类风湿关节炎的方法有哪些?

　　类风湿性关节炎是一种病因不明晰的慢性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎以及枢纽中病变为主要临床表现，属于自身免疫性疾病。该病好发于脚、腕、脚等小枢纽，反复爆发，呈对称分布。免疫力低下的老年人轻易抱病，所以我们更加的要了解老年人预防类风湿关节炎的方法具体有哪些。

　　增长锻炼，提高自己免疫力。老年人经常参与体育锻炼，如太极拳、登山、散步等，会使身体强健，加强免疫力，抗御风寒侵袭的本领比普通不经常体育锻炼者强。

　　注意防寒保暖，预防关节寒。老年人关节病变容易遭到时节的影响，要注意双腿双手关节的防潮，不要时常碰水。关节受寒很容易致使类风湿性关节炎，因而要经常注意关节处的保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等，在冬日老年人要注意防寒保暖，特别要预防关节处受寒。

　　做好日常保健，注意饮食健康。老年人在饮食上应以清淡为主，少吃含草酸高的食品。偏偏咸的食品钠含量过高，容易与钙结合清除体外，致使钙的散失，含草酸高的食品也尽可能少吃，譬如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合构成草酸钙，会缩小了钙的接收，致使人体缺钙，发作骨质松散。

　　经过以上的介绍，大家对于老年人预防类风湿性关节炎已经有了不少了解了吧！年轻人要注意对老人的关爱，做好老人的护理工作，是老年人能够安享晚年。