新妈妈要注意好自己的身边避免产后风湿

近几年，人们的生活水平在不断的发展，也有许多疾病在渐渐的出现。据悉，对于一些刚生完孩子的新妈妈们来说，产后风湿就是一种现代生活中较为常见的疾病。与新妈妈们受到风寒、没有注意调养等都有很大的关系。有很多生完孩子的新妈妈们还没等享受幸福，就患上了产后风湿，给自己的生活带来了影响，让自己十分苦恼。　　

日常生活中，新妈妈们最好要从以下几点来进行产后风湿的预防，避免受到伤害。　　

1.避免过早劳累，注意防寒保暖。新妈妈生产后，身体需要好好地休养才能恢复正常水平，如果过早地工作甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。受凉是引起产后风湿的一个原因，所以一定要注意保暖。生完宝宝虽然比较容易出汗，但应该自然降温，切忌吹风除热;室内温度冬季最好保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右;气温变化要注意添减衣服，而衣服被汗湿了以后，要及时更换;晚上也要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。　　

2.新妈妈们要注意饮食恰当。新妈妈饮食要特别注意营养均衡和合理搭配。荤素搭配，粗细粮搭配，吃富含高蛋白、低脂肪的食物，搭配蔬菜和水果，还要适当喝一些较清淡的汤，如银耳汤、山药汤等以补充产奶消耗的水分。少吃辛辣和油腻等刺激性的食物。　　

3.禁忌洗澡水凉。尤其在炎热的夏季，很多女性想要洗凉水澡来凉快一下，这就容易造成产后风湿了。新妈妈用凉水洗澡会让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，很容易关节疼痛得产后风湿病。而头发没干，就立即睡觉，也是引起产后风湿的主要途径。　　

新妈妈们要警惕产后风湿的出现!看了上面的介绍，希望对患者们有所帮助。产后风湿的危害大，新妈妈们要多了解一些生活中的禁忌，做好预防和护理的工作，避免痛苦。