健康的饮食习惯可有效预防胆囊息肉

　　胆囊息肉虽然症状不明显，但是也给患者的生活带来了许多不利的影响。一般认为，胆囊息肉的发病与不良饮食习惯存在很大的关系。因此保持健康的饮食习惯，能够有效预防胆囊息肉的发生。

　　1. 无规律、不健康的饮食习惯，对胆囊造成的危害。

　　无规律和不健康的饮食习惯，容易导致消化系统紊乱，而胆的活动是受胃部引导的，如果胃不能正常工作，胆汁的分泌就会受到影响，从而使胆囊内充满胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，胆汁的粘稠度也相应增加，最终形成胆固醇沉积。如果饮食规律且健康，当食物进入十二指肠时反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量粘稠的胆汁被排出到达肠道内，可以有效防止胆囊息肉的形成。

　　2. 如何养成规律健康的饮食习惯

　　（1）每天都要按时吃饭，保持规律的一日三餐，这也是预防胆囊息肉的最好方法。

　　（2）胆囊息肉患者应尽量减少脂肪及胆固醇的摄入，不吃或少吃肥肉、油炸食品、动物内脏等，要增加富含蛋白质的食物，以满足人体新陈代谢的需要，如瘦肉、水产品、豆制品等。

　　（3）多吃富含膳食纤维、维生素的食物，如新鲜水果蔬菜等。