打鼾怎么急救

打鼾可能被人们所忽视，但是此病如果发生起来会导致一定危害，特别是安全隐患，比如睡眠中引起窒息。那么，发生了这种情况后如何急救呢？

一、自我调节

1、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

2、免饮酒或服用镇静剂。酒精和安眠药都会抑制中枢神经系统并松弛咽喉和颚部的肌肉，因而更容易让人打鼾。一般认为这些物质还会造成睡眠呼吸暂停，一种已确证与心血管疾病有关的危险病症 。

3、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，尤其是颈部赘肉过多，会给气管带来压力，导致气管部分塌陷。

看了上面的介绍，您现在一定都清楚了吧，希望对您很有帮助。