白内障能够预防吗

白内障作为生活中比较常见的眼科疾病，治疗的不及时，严重的话会导致眼睛失明。这对一个本来眼睛正常的人是多么大的打击，所以，大家一定要爱护自己的眼睛，平时多了解一些关于白内障的预防知识。

1、补充维生素 人眼中的维生素C的含量比血液中的维生素要高30倍，随着年龄的增长，维生素C的含量会有所下降，晶状体就会营养不良。

2、补充一些微量元素 体内含量不足体重万分之一的微量元素，如锌、镉、硒等，对眼睛有好处，能够调节生理功能。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素。

3、避开紫外线 强光尤其是太阳光紫外线对晶体的损害很严重，照射时间越长，患白内障的可能性就越大。在阳光强烈的时候外出，一定要做好防晒准备。

4、多喝水 眼内的晶状体是个活体结构，水分在其代谢和保持透明的过程中起着重要的作用。所以，在平时要多喝水。

以上是向大家介绍的关于白内障预防的相关知识，白内障在生活中是可以预防的，尤其是老年人，更要注意预防，保护自己的眼睛，防止眼睛过度疲劳等其他不利于眼睛的情况发生。