白癜风饮食如何补充微元素

　　白癜风专家表示，钙铁铜锌是我们身体所不能缺少的微量元素，而多数白癜风患者体内都缺少很多的微量元素，所在日常饮食中应注意微量元素的补充。那么，白癜风饮食如何补充微元素？

　　白癜风饮食如何补充微元素：

　　【锌元素】

　　白癜风饮食①丰富含量：面筋、米花糖、芝麻糖、口糖、调味品和小麦麸;

　　白癜风饮食②良好含量：西瓜子、花茶、花生酱、花生;

　　白癜风饮食③一般含量：豌豆黄、香菇、银耳、黑米、绿茶、红茶、豆类、金针菜和全谷制品(如小麦、大麦和燕麦等)。

　　【铁元素】

　　白癜风饮食①丰富含量：可可粉、马铃薯、精白米、黄豆粉、麦糠和小麦黄豆混合粉;

　　白癜风饮食②良好含量：干果;

　　白癜风饮食③一般含量：芦笋、豆类、强化面包、扁豆、花生、豌豆、菠菜。

　　【铜元素】

　　白癜风饮食①丰富含量：口蘑、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、黑胡椒、可可、肝等;

　　白癜风饮食②良好含量：蚕豆、鲜蘑菇、青豆、小茴香、黑芝麻、黄豆及其制品、松子、绿豆、花生、马铃薯粉、紫菜、豆腐粉、莲子、芸豆、香菇、毛豆、面筋、果丹皮、八角茴香、豌豆、黄酱、金针菜、燕麦片、栗子、坚果、小麦胚芽等;

　　白癜风饮食③一般含量：绿豆糕、米花糖、香蕉、面包、黄油、花生酱、花生等。

　　【钙元素】

　　白癜风饮食①丰富含量：黄玉米、芝麻酱、蚕豆、小麦、干酪、黄豆粉等;

　　白癜风饮食②良好含量：全蛋粉、花茶、小茴香、紫菜、红茶、青茶、绿茶、芹菜、炼乳、杏仁、鱼子酱、无花果、绿叶菜、豆奶、冰淇淋等;

　　白癜风饮食③一般含量：木耳、香菜、花生、韭菜、榨菜、毛豆及豆类、白豆腐丝、腐乳、酸奶、面包、甘蓝、杏干、桃子、橄榄、葡萄、菠菜和芽菜等。以上一些食物含有丰富的微量元素，白癜风患者在江门白癜风医院日常饮食中可慎重选择饮食。

　　白癜风患者在饮食中要注意合理的日常饮食，以上几种富含主要微量元素的食物，专家提醒白癜风患者在饮食中可以有目的性地进行选择，以便在饮食中辅助治疗，增加黑色素的合成。希望白癜风患者可以早日康复。在饮食禁忌方面一定要注意，不可吃含有维C和刺激性的食物。