女性白癜风患者吃如何减肥

　　女性白癜风患者吃如何减肥呢？中国人爱吃拉面，烧饼，包子，饺子。但是多年来，风靡全球的减肥法让很多节食者治疗白癜风的偏方对这些主食望而却步，尤其是越来越多的白领丽人，都将主食归为了“身材毒药”，其实女性白癜风患者吃主食有助于减肥。专家介绍，有的科学家却提出，只有吃碳水化合物才能帮助我们减肥。

　　女性白癜风患者吃如何减肥呢：

　　一本爆炸性的书宣称，吃碳水化合物才是保持好身材的秘诀，这对传统的减肥饮食形成了强大的冲击。这本书就是在美国连续六个月荣登畅销书榜的《主食爱好者的节食法》。 　　此书的作者是来自美国科罗拉多州大学的人体营养学中心的科学家，他们发现，适当吃一些富含碳水化合物的食物有助于加速新陈代谢，并能减少饥饿感。富含碳水化合物的食物，如香蕉，燕麦片，大米，土豆中都含有抗生淀粉，它会抑制食欲，促进新陈代谢，改善情绪，减少压力，以及加速减肥。 　　在对4451名志愿者进行实验研究后，科学家发现，最苗条的是那些吃碳水化合物最多、脂肪摄入最少的志愿者。如果这个理论行得通，那么明星珍妮弗·安妮斯顿最爱的Atkins高蛋白质节食减肥法将成为过去式。 　　英国营养协会的Elisabeth Weichselbaum说：“如果吃低糖高蛋白质的节食餐能减肥的话，那么这也是一种不健康的减肥法——这不是长期减肥的好方法。”她还补充道，理论上说，《主食爱好者的节食法》能帮助节食者减重——但是他们也不能将此当作无止尽地吃主食的借口。饮食量不变，只是调整一下结构：我们所吃的东西的三分之一应该来自于碳水化合物。 　　Atkins式节食法也能达到减肥的效果，但是长期不吃碳水化合物，就意味着你的新陈代谢采用的是不同的程序，而这种程序可能是不利于健康的。 　　研究证明女性白癜风患者吃主食有助于减肥，《主食爱好者的减肥法》提倡的是一种基于低升糖指数的减肥方法。抗生淀粉是这个节食理论的一个重要特色。抗生淀粉就是一种很难分解的纤维，它有助于抑制食欲，从而达到减肥的效果。当然，量的摄入以及饮食结构也要控制好，不能听说碳水化合物有助减肥，就抛弃其他食物而猛吃拉面、米饭。

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