自我按摩助您早日“摆脱”早泄

在医学如此发达的今天，还有许多人比较缺乏医学常识，尤其是生育知识，不知道如何让避免对生育能力的损害。患病后又不知道如何就医，男性功能障碍中的早泄，一直被男性视为性无能的一种表现，很多人碍于面子不愿意接受医院的治疗。对于那些不愿意接受医院治疗的患者朋友，下面介绍一种自我按摩的办法，希望对您的早泄病情有所改善。

先准备一盆热度适中的温水和一盆凉水，盆边放置一个小板凳，病人裸露下半身坐在凳子上，两腿呈八字分开，然后按照以下五个步骤进行自我按摩理疗。

1.摩擦龟头  一手握住阴茎并将包皮翻上，另一手反复蘸水浇于龟头（阴茎头）上，并用掌心贴着龟头做环形摩擦。

2.抖动包皮  一手捏住阴茎包皮并做往返抖动，以使包皮与龟头互相摩擦，另一手浇水于阴茎龟头上。

3.搓揉阴茎 两手指掌挟住阴茎来回搓揉，并不时地把水浇在阴茎上。

4.拉持阴囊  一手抓住阴囊一紧一松地向下反复拉持，一手把水浇于阴囊部。

5.拍按腰骶  在腰骶部正中及两旁，用手蘸水轻轻拍打并上下往返按摩。

上述按摩每一步都分别先用温水1～2min，再用凉水按摩各1～2min，每日1次，宜在晚上或者洗澡时进行，15天为一疗程，据病情需要可施行1～3个疗程（疗程间隔5天）。