颈椎病导致头晕怎么办呢

 颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称的呢，是以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现功能障碍的临床综合征的。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的病理改变，就如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出。那颈椎病导致头晕怎么办呢？下面就说一下颈椎病导致头晕的办法

颈椎病导致头晕怎么办呢

颈椎病导致头晕1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

颈椎病引起头晕2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。  

颈椎病导致头晕3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

颈椎病导致头晕4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。  

颈椎病导致头晕5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

颈椎病导致头晕怎么办呢 

预防颈椎病自我按摩操。左顾右盼:  头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，  30次。2. 前后点头:  头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。  3. 旋肩舒颈:  双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转  20—30次，再由前向后旋转20—30次。 

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