我们如何通过运动来达到坐骨神经痛治疗效果呢?

　　由于坐骨神经痛患者多发生于单侧，夜间坐骨神经痛的症状会加重。因此，坐骨神经痛患者要避免着凉。那么坐骨神经痛治疗方法都有哪些呢?主要的坐骨神经痛治疗方法介绍如下。

　　坐骨神经痛治疗的运动方法效果怎样呢?具体的坐骨神经痛治疗的运动疗法介绍如下。

　　(1)坐骨神经痛治疗的左右摆腿疗法：站立，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。

　　(2)坐坐骨神经痛治疗的蹲跳疗法：双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。

　　(3)坐骨神经痛的平坐推腿疗法：坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的坐骨神经痛治疗效果。

　　(4)坐坐骨神经痛治疗之踏自行车运动疗法：仰卧，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加坐骨神经痛治疗幅度。

　　(6)坐骨神经痛治疗之正坐举腿疗法：坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后坐骨神经痛的患腿的抬高程度会逐渐增加。

　　前面是对坐骨神经痛治疗方法的简单介绍，希望您对坐骨神经痛治疗能有一定的认识。以上关于坐骨神经痛治疗的知识仅供大家参考。如果您对坐骨神经痛治疗还有问题，请咨询在线专家。

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