面对坐骨神经痛,患者总是很无奈,此病会给患者的生活带来很严重的影响,也会危害到身体。可是很多患者不清楚坐骨神经痛的运动疗法,就导致治疗期间会病情加重。因此大家要了解坐骨神经痛的运动疗法,才能更好的控制病情。下面就来看看坐骨神经痛的运动疗法有哪些。
坐骨神经痛的运动疗法有:
1、交替直腿上抬运动。仰卧位,轮流将左、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。这种坐骨神经痛的运动疗法是比较有效的。
2、踏自行车运动。仰卧位,两下肢像骑车般轮番踩踏,踩踏幅度可逐渐增加。这也属于坐骨神经痛的运动疗法之一。
3、左右摆腿。站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。这也是坐骨神经痛的运动疗法之一。
以上所说的内容就是坐骨神经痛的运动疗法,希望大家能一一了解。只要知道这些坐骨神经痛的运动疗法,就可以让患者更好的缓解病情,到时就能加快其身体的恢复。所以要想患者早点痊愈,就请大家谨记上述坐骨神经痛的运动疗法。最后祝各位患者能早日康复。
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