如何预防子宫肌瘤

　　子宫肌瘤的发生不仅对女性造成伤害，也给生活和家庭造成了巨大的影响，要预防子宫肌瘤的发生，应做好以下的措施：

　　1．劳逸结合：应保持良好的生活规律，不经常加班熬夜，防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

　　2．科学饮食：应保持饮食的合理性，多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。芒果有止血功效，经期应尽量避免，以免诱发子宫肌瘤，如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

　　3．保持个人卫生：日常应注意个人卫生，尤其应保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

　　4．注意避孕：患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症，应注意避孕。

　　5．减少雌激素刺激：子宫肌瘤的发生与雌激素有很大关系，不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

　　6．定期检查：应定期检查，及时发现病变。如确诊为子宫肌瘤，每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次。