导致腰椎间盘突出的日常生活因素有哪些呢?

　　现在的人都知道腰椎间盘突出症是很严重的病，可是不少人还是患上了腰椎间盘突出症。由于生活环境的改变，和工作压力的不断增加，骨科疾病越来越频繁的发生于我们周围。相对来说，颈、腰椎病较为常见。那导致腰椎间盘突出的日常生活因素有哪些呢?

　　导致腰椎间盘突出的日常生活因素有以下几种：

　　1、在日常生活和工作中，很多人往往长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。例如装卸工作人员长期弯腰提举重物，驾驶员长期处于坐位和颠策状态。这些长期反复的外力造成轻微损伤。过度负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷日积月累地作用于腰椎间盘，加重了腰椎退行性病变的程度。

　　2、椎间盘退行性改变：在正常情况下，腰椎间盘经常受到体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，很容易造成椎间盘较大的挤压和磨损，尤其是在下腰部位的椎间盘，由此产生一系列的退行性改变。

　　3、诱发因素：

　　①突然负重或闪腰：突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的一个主要原因。

　　②腰部外伤：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。

　　③姿势不当：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出。

　　④腹压增高：腹压与椎间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。

　　⑤受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘破裂。

　　以上是专家对导致腰椎间盘突出的日常生活因素的一些相关介绍，希望对大家有所帮助。温馨提示：由于大家对腰椎间盘突出症还很不了解，所以，造成一定的盲目和恐慌。甚至，出现“有病乱投医”的现象。如果还想了解更多有关腰椎间盘突出症的信息，可以向我们在线专家咨询或是电话咨询。祝您健康幸福!

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