腰椎间盘突出的护理方法有哪些呢?

　　众所周知，腰椎间盘突出的护理对于治疗腰椎间盘突出期间是非常重要的，很多人都想了解一些腰椎间盘突出的护理，针对这个现象，我们今天就为大家介绍了一些腰椎间盘突出的护理，希望能帮助到大家。

　　一、在对腰椎间盘突出的护理中，要注意工作的节奏，在工作的一段时间之后，就起来活动活动，也可以坐坐体操，让腰部肌肉得到放松，增强对腰椎的保护。

　　二、腰椎间盘突出的护理还要做到在平时适当进行体育锻炼，增强体质，防患于未然。

　　三、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力也属于对腰椎间盘突出的护理。

　　四、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　五、腰椎间盘突出的护理还有在平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　六、腰椎间盘突出的护理要包括要注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

　　以上六点说的就是腰椎间盘突出的护理，您有没有一定的了解了呢?如果您还想了解更多的腰椎间盘突出的护理方法，可以联系我们的在线专家，我们的专家将竭诚为您服务，详细为您讲述腰椎间盘突出的护理方法。

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