腰椎间盘突出的日常注意事项

　　很多的患者朋友对于腰椎间盘突出的注意事项这个问题非常的关注，生活中腰椎间盘突出患者应该有哪些注意事项呢，怎么做才能帮助更好的恢复呢?腰椎间盘突出的注意事项有很多，下面一一为大家介绍。

　　腰椎间盘突出的注意事项一、生活中不要干重活，尤其是需要弯腰的活，另外，弯腰捡东西的时候，一定要先蹲下来，然后再捡，这样有利于椎间盘的回纳，同时也不要突然很用力的去做某件事，如搬重物的时候，不要一下子就去弯腰搬，这样很容易闪到腰部，一定要做好准备工作，因为腰部突然用力很容易撕裂原来的纤维环伤口，甚至造成加重病情的恶果。

　　腰椎间盘突出的注意事项二、生活中的饮食也是要注意很多的，比如患者过于肥胖或者经常便秘的话，都会对椎间盘造成一定的压力，另外，椎间盘突出后，会对神经产生一定的压迫刺激，使得神经对外界更加敏感，如生冷食物、烟酒类、辛辣刺激的食物等等。

　　腰椎间盘突出的注意事项三、到了夏天，为了更舒服，大家晚上睡觉也是要开着空调，其实这样是很容易造成腰部受寒，甚至由于冷空气刺激而不利于腰部血液的流通，从而加重腰椎间盘突出的症状。

　　以上为生活中腰椎间盘突出的注意事项的讲解，我们提醒大家，日常注意事项是很重要的，但是腰椎间盘突出毕竟是一种疾病，接受正规的治疗还是最重要的。患者应及时去医院在医生的指导下进行治疗。

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