腰椎间盘突出症患者锻炼时要注意哪些事项

　　腰椎间盘突出症患者锻炼时要注意哪些事项呢?相信很多人都有此疑问吧，很多患者因为盲目锻炼，导致病情加重从而引起瘫痪，下面就让我们一起来了解一下腰椎间盘突出症的注意点吧。

　　1、椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，中跟鞋与高跟鞋相比只是程度的问题，这个不利因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要注意。这是腰椎间盘突出症的注意点之一。

　　2、切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其与他人身体接触的竞技项目不要参与。不要爬山，腹腔压力会大幅度增加，而且腰部处于屈曲位，二者力量的结合，很容易导致髓核向后移动，造成再次突出复发。这也是腰椎间盘突出症的注意点。

　　以上就是关于腰椎间盘突出症的注意点的介绍了，希望以上的内容能对你有所帮助，也希望患者们都能积极治疗，保持一个好心态，早日康复!

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