要想远离腰椎间盘突出就要学习预防方法

　　腰椎间盘突出作为骨科疾病里较为常见的一种，会给患者的身体带来不少疼痛。如果人们不及时做好腰椎间盘突出的工作，就可能导致此病的泛滥出现。因此大家要提前了解腰椎间盘突出的预防方法，才能防御好此病。下面就来看看腰椎间盘突出的预防有哪些。

　　腰椎间盘突出的预防有：

　　1、若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。这就是腰椎间盘突出的预防方法。

　　2、腰椎间盘突出的预防还要尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。

　　3、加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。这些腰椎间盘突出的预防是比较重要的。

　　以上所说的内容就是腰椎间盘突出的预防，希望大家能仔细阅读。只要结合上述腰椎间盘突出的预防方法，就可以让人们尽量做好此病的防御工作，到时就能大大降低其发病率。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家学习腰椎间盘突出的预防方法。祝各位患者能早日康复。