腰椎间盘突出患者术后出院指导

　　腰椎间盘突出是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，是引起腰腿痛最主要的原因，给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。该病以保守治疗为主，严重者需要手术，医护人员应该对患者进行出院指导。

　　1、患者出院后要继续锻炼，锻炼的次数时间取决于具体情况，运动量循序渐进，运动中有一定间歇，避免腰部过度劳累。

　　2、患者在出院之后不要连续使用腰围3个月以上，以免造成肌肉萎缩。

　　3、患者术后3-6个月以内避免剧烈活动及提重物，尽可能避免久坐、跑、跳，避免睡软床。搬起重物时应采取屈膝，下蹲的姿势提取。建立良好的生生活方式，经常改变坐姿，加强腰背肌锻炼半年以上，增强腰部肌肉及脊柱稳定性。减少慢性腰痛的发作，防止腰部损伤及腰椎间盘突出的复查。

　　4、加强营养，保持良好心境。

　　5、注意保暖，避免寒冷刺激。

　　6、单纯腰椎压缩性骨折，伤后8-12周下床活动，不要弯腰，3个月后练习弯腰，4-6月后适当参加劳动。