预防肩周炎的措施主要是有哪些

骨科疾病一直对人体的关节有所伤害，其中肩周炎就是属于其中的一种。很多患上肩周炎的患者都哭不苦不堪言。因此，想要预防肩周炎的发生做好肩周炎的预防是非常关键的。

1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。因此，这是最为主要的肩周炎的预防方式之一。

2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致 肩周炎 。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。所以，肩周炎的预防在饮食方面也要多加注意。

3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了肩周炎的预防，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

4、加强肩关节肌肉的锻炼可以起到很好的肩周炎的预防作用。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

以上所讲述的就是患有肩周炎的预防方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的肩周炎的知识，及时去做好肩周炎的预防工作。如果您还有其它的 肩周炎 的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。