肩周炎的防治措施具体方法如何

肩周炎的防治措施具体方法如何，骨科医院同时提醒患者朋友们：骨科类的疾病只要积极的面对，并且要协助骨科专家的药物方面的治疗，会让这种疾病很快的的治愈。   肩周炎是指肩关节四周的软组织病变而引起的肩关节痛苦和功用妨碍，是临床上的经常见病、多发病。   防治措施：   （1）保护肩关节：为防止肩关节肌肉、组织损伤，在做超负荷运动时，应充分活动上肢，如甩手、做俯卧撑动作，平时要注意防寒保暖。   （2）中药祛风活血对本病有较好的疗效，如风湿灵、活络丹、舒筋丸等药服用。   （3）自治法：如甩手、划圈、摸头、牵拉、药物熏洗、温水浴等，只要坚持不懈，均能获得满意的疗效。   （4）家庭按摩疗法：本法易学且疗效佳，适用于家庭治疗。其法是先用滚法施于肩周炎患者肩部内外上下，反复进行按摩可促使肩部肌肉放松，增加血液循环。   具体做法是：   ①单手使用滚法在患者肩部周围滚揉4～6分钟。   ②重点按患者肩关节压痛点，按摩5～8分钟。   ③牵拉抖动和旋转活动患肢，手力由轻到重，活动范围由小到大，两手配合用力协调、循序渐进；切勿操之过急，充分活动后再将患肢被动上举，外展外旋，内收后伸内旋，在做每个动作时均会产生不同程度的疼痛。   肩周炎的防治措施具体方法如何，我们已经清楚了这种疾病的基本情况，骨科专家温馨提醒：骨科疾病是常见病多发病，真的疾病来临，不要害怕，更不要自暴自弃，在临床治疗过程中，要积极的配合医生的治疗，更重要的是在日常生活中的自我呵护！