卧位时腰部的承受力最小

经过医学研究表示,无论你俯卧位还是侧卧位,这个时刻我们的腰椎所承受力是最小的，这是为什么呢?下面就解释下这个为什么卧位时腰椎的承受压力最小。

仰卧位

仰卧时的脊柱像一个平放着的弹性曲梁，要受到头部和下肢传来的弯矩和剪力，两端的弯矩使脊柱的前面受拉而后面受压，腰肌的作用也可产生对腰椎的负荷。如果头部升高，下肢弯曲，则从头部传到颈椎以及从下肢传到髋部的轴向作用力增加，使脊柱所受的，矩减小，同时由于髋关节和膝关节的弯曲使腰肌放松，减弱了对腰椎的牵拉，从而使腰部脊柱的受力得到部分改善。

在床板较硬的情况下，在腰椎下面部分的床板不会产生支持反作用力，只有该部分躯干重量形成的弯矩，此弯矩能减低两端弯矩的作用。如果床板过于松软，在身体下陷后，将在腰部脊柱产生床的反作用力，它和端部传来的弯矩叠加起来而造成腰部脊柱较大的应力，因此，软床虽然使身体表面的载荷分散，但将使腰段脊柱的应力增加。

侧卧位

侧卧时肩部、胸部和盆部与床面接触.由于腹腔内脏器的重力作用使脊柱的下胸段和上腰段向下弯曲，使该部脊柱上面受压而下面受拉。人的身高在卧位时要比站立位时高2—3cm，这是由于站立位时椎间盘被压扁，脊柱弯曲增大，卧位时由于椎间盘自身的弹性而伸长，脊柱弯曲也减小的缘故。

经过上述文章的详细说明以后,你们应该也大概了解了到底是什么原因造成平躺时腰部所承受压力最小的，大家在腰部受伤之后可以选择这种方式来康复。祝您身体健康!