长期在办公室工作的人的腰肌劳损的防治方法

　　很多长期保持坐立姿势的人都会有各种腰痛，其中以腰肌劳损最为常见。一般，腰肌劳损的防治要注意患者本身的病症情况。腰肌劳损的防治有哪些原则呢?接下来我们请专家详细介绍腰肌劳损的防治。

　　部分腰肌劳损患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。腰肌劳损的疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰肌劳损的防治原则是：

　　长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，怎样预防腰肌劳损呢?这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。这是腰肌劳损的防治方法。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对腰肌劳损的防治都有益处。

　　腰肌劳损的防治主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。

　　(1)西药的腰肌劳损的防治方法：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。

　　(2)一般的腰肌劳损的防治方法：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，这种腰肌劳损的防治方法是以卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。

　　腰肌劳损的防治有哪些呢?上文是对腰肌劳损的防治的介绍，您一定对腰肌劳损的防治有一定的了解了。仅供大家参考。如果您对腰肌劳损的防治还有问题，请咨询我们的在线专家。

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