带大家了解防治腰肌劳损的有效方法

　　这些年，腰肌劳损的发病率一直在上涨，这令老年人为此很是担心，生怕会患上此病。而人们多不懂得腰肌劳损的防治方法，这就可能会使此病不断危害到更多人。因此大家要及时了解腰肌劳损的防治方法，这样才能更好的防御此病。下面就来介绍腰肌劳损的防治有哪些。

　　腰肌劳损的防治有：

　　1、调补肾阴：表现在如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。这就是腰肌劳损的防治方法。

　　2、节房事、做好避孕：人工流产多者，容易伤肾引起炎症。应节房事、做好避孕。这些腰肌劳损的防治比较重要。

　　3、四季保暖：月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛，这也属于腰肌劳损的防治措施。

　　以上所说的内容就是腰肌劳损的防治，希望大家能仔细了解。只要及时做好腰肌劳损的防治工作，就可以让人们尽量避免此病的发生，到时就能大大降低其发病率。所以请大家谨记腰肌劳损的防治方法，这对患者的病情也会有作用。最后祝各位患者能早日康复。