做好生活中腰肌劳损的护理很关键

　　生活中，腰肌劳损的护理方法肯定是我们都想知道的。常见的腰肌劳损的护理方法有哪些呢?下面，请专家为大家仔细的分析具体的生活中有效的腰肌劳损的护理方法。

　　一般，常见的腰肌劳损的护理方法有：

　　1、进行腰肌劳损的护理应避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，进行腰肌劳损的护理应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　3、注意避免跌、仆、闪、挫，是腰肌劳损的护理的重要方面。

　　4、劳逸适度，节制房事，进行腰肌劳损的护理勿使肾精亏损，肾阳虚败。

　　5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

　　以上就是本文为您介绍的腰肌劳损的护理的知识，希望对您治疗能够有所帮助。对于腰肌劳损的护理，大家还想了解什么，可以咨询我们的在线专家。希望大家能够早日康复、健康愉快!