腰肌劳损食疗方法的介绍

 大 家了解什么是腰肌劳损吗？腰肌劳损是腰痛的常见原因之一，腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，腰肌劳损的症状主要是腰部酸痛或胀 痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息时减轻，不能坚持弯腰工作。腰肌劳损如何治疗呢？其实治疗腰肌劳损的方法有很多，我们可以通过日常饮食来辅助腰肌劳 损的治疗，那么腰肌劳损食疗方法有哪些呢？接下来百姓健康网小编就为大家介绍下腰肌劳损食疗方法，希望对您治疗有帮助。

腰肌劳损食疗方法有哪些？

1、腰肌劳损食疗方法：椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。

2、腰肌劳损食疗方法：良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

3、腰肌劳损食疗方法：薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

4、腰肌劳损食疗方法:杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

5、腰肌劳损食疗方法：当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

腰肌劳损的的治疗方法有哪些？腰肌劳损患者避免过劳、矫正不良体位，还可以通过理疗、推拿、按摩等方法，配合药物、物理治疗，若对病情严重者对非手术治疗无效的患者可以尝试手术治疗，再适当的配合功能锻炼，加强腰背肌锻炼等。