专家提醒：容易引起月经不调的不良生活习惯

　　许多女性朋友的月经不调是由于不良的生活习惯引起的，是主要的引起月经不调的原因。那常见的引起月经不调的原因还有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的引起月经不调的原因。

　　一般，常见的引起月经不调的原因有：

　　1、情绪异常

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。这是常见的引起月经不调的原因。

　　2、起居无度

　　据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经，也是常见的引起月经不调的原因。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　3、过度节食

　　有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，同样属于引起月经不调的原因。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　4、嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，是引起月经不调的原因中比较常见的一种。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　以上就是关于常见的引起月经不调的原因的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于月经不调的原因的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。