佟丽娅戚薇高露减肥方法

你想拥有明星般的身材吗?下面告诉你佟丽娅、戚薇、高露的减肥方法吧。

戚薇瘦腿秘诀

一、跳舞

就算每天忙到很晚她都会去跳舞一个小时，跳舞能起到减肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的锻炼，燃烧腿部脂肪，达到快速瘦腿的目的。

二、饭后步行

她认为，饭后步行对减去腿部脂肪大有好处，还会使人浑身展现出一种美的神韵。

佟丽娅减肥方法

一、保证充足的睡眠

佟丽娅认为，保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非常有利的。人体需要劳逸结合，研究证明，保证充足的睡眠有助于减肥。佟丽娅对于自己的睡眠质量一直都要求很高，这样也使得她的身材保持得非常好。

二、不要一味地节食

在佟丽娅认为，减肥不要以牺牲健康作为代价，要注意健康饮食。千万不要一味地控制热量的摄入，这是因为只有均衡的饮食才能够抑制饥饿和控制热量。佟丽娅非常注意自己的饮食，防止自己暴饮暴食。

高露减肥方法

高露的减肥方法超级简单和健康，就是睡前2～3小时进行锻炼，然后洗个舒服的热水澡，美美地睡觉。保证了睡眠，在控制好饮食，多做做运动，保持好身材就是这么简单。

来源：寻医频道网