日常生活中肥厚性鼻炎的预防措施有哪些呢？

在生活中，不光光是患有肥厚性鼻炎的患者要注意采取预防措施避免病情加重，同时，我们正常健康的人在生活中也要注意采取措施预防肥厚性鼻炎的发生，如以下介绍的这些措施就是一些很有效的肥厚性鼻炎的预防措施：

1、在生活中要注意预防鼻甲肥大，而预防这一鼻部疾病关键的一点就是我们要积极治疗彻底的感冒。

2、我们在生活中应增加体育锻炼，如选择一些由医疗作用的保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。

3、当我们在生活中出现鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

4、在平时，我们可以适当采用自我鼻按摩手法，如用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次，用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次，两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

5、在生活中要注意养成清洁鼻部的习惯，如在平时经常用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

我们在日常生活中的饮食上要选择宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。其实上述介绍的方法不仅仅能有效的预肥厚性鼻炎，同时对其它类型的鼻炎也有一定的预防作用、因此，为了保证我们自己的健康，不管是患有鼻炎的患者，还是我们健康的人，都应采取以上这些措施来进行鼻炎的预防。