简析应该如何有效预防妊娠糖尿病

　　提起妊娠糖尿病可能不少人都不清楚，其实妊娠糖尿病的发病率还是挺高的，严重威胁着孕妇和婴儿的身体健康。下面就为大家讲讲预防妊娠糖尿病的方法。

　　一般，预防妊娠糖尿病要注意以下几点：

　　(1)预防妊娠糖尿病首先孕妇就要防止和纠正肥胖，避免高脂肪饮食。

　　(2)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜也是预防妊娠糖尿病的要点之一。

　　(3)增加体力活动，参加体育锻炼，避免或少用对糖代谢不利的药物。积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。这些都是预防妊娠糖尿病的方法。

　　以上就是关于预防妊娠糖尿病的方法的介绍，希望对妊娠期孕妇及其家属有所帮助。一旦患上妊娠糖尿病一定要及时去医院治疗，以免病情恶化。

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