缓解痛经，做好经期的护理工作

　　女性经期该如何护理?痛经让很多女性朋友备受折磨，疼痛难耐。那么如何患者女性痛经的症状呢?这就需要做好女性痛经经期的护理工作了，做好女性痛经经期的护理工作对痛经的缓解有着积极意义。女性痛经经期该如何护理呢?下面就由我们专家为您详细介绍。

　　女性痛经经期的护理须知：

　　1、不要憋尿，憋尿会加重痛经。

　　2、可以自己轻轻地按摩腹部，也可以减轻痛经的痛感。

　　3、可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。

　　4、可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。

　　5、月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅!喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。

　　6、要注意卫生和保暖，尤其是月经期间一定要注意不能吃冰淇淋，女性要知道爱惜自己。

　　以上介绍的就是女性痛经经期护理的常识，相信您已经有所了解了，做好痛经经期的护理工作对痛经有一定的缓解作用。如果您还有其他与痛经有关的疑问，请咨询我们的在线专家或拨打我们的咨询电话，专家将为您详细解答。

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